さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 読書記録 まとめ
さあ、本当の自分に戻り幸せになろう
マーク&エンジェル・チャーノフ【著】
矢島 麻里子(やじま まりこ)【訳】
自分らしく人生を送れていないときとは、どんなときだろう。やるべきことに振り回されて忙しいとき。過去にとらわれているとき、または未来に対して不安をもっているとき。何かに執着しているとき。違うと思うことを違うと言えないとき。
やるべきこと、時間、執着、自己否定、困難、人間関係。自分を見失うとき、それは、1つの原因から見失うわけではない。沢山の事柄に見失うきっかけは潜んでいる。
自分を見失うということは、自分らしく生きている実感を見失うということ。自分らしさを見失うとどうなるだろうか。きっと自分にとっての『幸せ』も見失うことになる。
様々な関係、変化、体験に翻弄され、自分の歩く道を外れてしまい、幸せを見失いそうなとき、本書は、自分のあるべき場所へと戻る道しるべとなるでしょう。
さあ、本当の自分に戻り幸せになろう。
もくじ
CHAPTER1 習慣
CHAPTER2 マインドフルネス
CHAPTER3 手放す
CHAPTER4 自分を愛すること
CHAPTER5 ものの見方
CHAPTER6 行き詰まりから抜け出す
CHAPTER7 モチベーション
CHAPTER8 人間関係
CHAPTER9 幸せを取り戻す