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さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 読書記録 まとめ

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 読書記録 まとめ

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さあ、本当の自分に戻り幸せになろう

マーク&エンジェル・チャーノフ【著】

矢島 麻里子(やじま まりこ)【訳】

 

 自分らしく人生を送れていないときとは、どんなときだろう。やるべきことに振り回されて忙しいとき。過去にとらわれているとき、または未来に対して不安をもっているとき。何かに執着しているとき。違うと思うことを違うと言えないとき。

 

 やるべきこと、時間、執着、自己否定、困難、人間関係。自分を見失うとき、それは、1つの原因から見失うわけではない。沢山の事柄に見失うきっかけは潜んでいる。

 

 自分を見失うということは、自分らしく生きている実感を見失うということ。自分らしさを見失うとどうなるだろうか。きっと自分にとっての『幸せ』も見失うことになる。

 

 様々な関係、変化、体験に翻弄され、自分の歩く道を外れてしまい、幸せを見失いそうなとき、本書は、自分のあるべき場所へと戻る道しるべとなるでしょう。

 

 さあ、本当の自分に戻り幸せになろう。

もくじ

CHAPTER1 習慣

 

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CHAPTER2 マインドフルネス

 

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CHAPTER3 手放す

 

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CHAPTER4 自分を愛すること

 

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CHAPTER5 ものの見方

 

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CHAPTER6 行き詰まりから抜け出す

 

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CHAPTER7 モチベーション

 

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CHAPTER8 人間関係

 

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CHAPTER9 幸せを取り戻す

 

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