マインドフルネスって聞くと、瞑想ってイメージないですか？ そもそもマインドフルネスってなに？ マインドフルネスの良いところ 意識はすぐに、過去や未来、空想に旅に出る。 瞑想だけではない、マインドフルネス練習法 感想と気が付いたこと マインドフル…