思考の速度で考えが変わる／なぜあなたは自分の「偏見」に気づけないのかを訪ねる７
速い思考は、何を参照しているのか？
今回の読書では、普段意識していない『思考の速度』について考えることになりました。
考えること、思うことの『速度』が速い場合、何が起きているか？
思考が速く駆け巡っていると、『起きたこと』に対して思考をしていない可能性があるようです。
速い思考は、『起きたこと』と似た『過去の経験』を基に考えたり、感情を呼び起こす。
例えば思考が速いと、嫌いな食べ物を目にした時、『過去に食べて美味しくなかった』という経験をもとに、『美味しくないもの』と判断し、『食べたくない、不快な気持ち』を呼び起こします。
食べてもいないのに『美味しくない』と判断するのです。
食べ物以外でも、人間関係や、仕事など、様々なことに当てはまるかと思います。
「あの人は苦手だ、意見がいつも合わないから」
「その業務はもうやりたくない。過去に大きな失敗をしたから」
『起きていること』について思考しているようで、『過去のこと』で判断しているので、場合によっては、状況判断にズレが生じる可能性があります。
一方、遅い思考は『起きていること』について思考をします。
例えば、『嫌いな食べ物』を目にした時、最初は、速い思考同様で、食べたくない、不快な気持ちが呼び起こされるかもしれませんが、判断までに深く考えることができます。「前回と違って、美味しく感じるかもしれない」という思考ができるかもしれません。
以前食べたものより、鮮度がよさそう。品質がよさそう。
前は、組み合わせが良くなかったのかも。
自分の体調が影響していたかもしれない。
思考を遅くすることで、『嫌いな食べ物』でも、『過去食べた経験』について考えることから、『目の前にある嫌いな食べ物』について思考を巡らせる機会ができます。
速い思考同様、遅い思考も、人間関係や仕事など様々なことに当てはまります。
「あの人は苦手だ。意見が合わないから、しかしなぜいつも意見が合わないのだろう？立場が違うから？お互いに張り合ってしまうから？」
「あの業務はやりたくない。過去に大きな失敗をしたから。でも経験を積んだ今ならどのくらいできるだろうか？失敗から学んだことを活かすことができれば、次は上手くいくんじゃないか？」
思考の速度を落とすことで、「今、ここ」を見つめることができるようになる。
速い思考、遅い思考、どちらも生きる上では、必要なんだと読んでいて感じました。
大切なことは、使い分けることだと思います。
私たちは、目まぐるしい日常を速い思考で生きているのではないでしょうか。
今起きていることは、本当に嫌なことでしょうか？
反対に楽しいと感じているでしょうか？
どこかしっくりこないときは、思考の速度を落として
「今、ここ」を感じてみることも良いことなのかもしれません。
本を巡る旅にお付き合いいただき、ありがとうございました。
今回も前回に引き続き、「偏見」をテーマにした本です。
なぜあなたは自分の「偏見」に気づけないのか
ハワード・J・ロス【著】
御舩 由美子（みふね ゆみこ）【訳】
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なぜあなたは自分の「偏見」に気づけないのか 逃れられないバイアスとの「共存」のために [ ハワード・J・ロス ] 価格:2,640円 |
