読書記録 まとめ タイトル：反応しない練習

読書記録 タイトル：反応しない練習 常に変化する世の中で、どこに心を置くか。

読書記録 タイトル：反応しない練習 第5回 意図せず競争に参加していることがある。

読書記録 タイトル：反応しない練習 第3回 他人の目線は、自分が作り出した目線。

読書記録 タイトル：反応しない練習 第3回 相手の行動とそれに反応する自分の心は別もの

読書記録 タイトル：反応しない練習 第2回 判断や比較は、過去に囚われる可能性がある。

読書記録 タイトル：反応しない練習 第1回 心の内、欲求を理解することが不要な反応を防げる。

読書記録 まとめ タイトル：メンタル・タフネス

読書記録 タイトル：メンタル・タフネス 第3回 歩き続けること、座り続けることが、成長につながるのではない。どちらも繰り返すことで、より遠くへと歩くことができる。

読書記録 タイトル：メンタル・タフネス 第2回 脳内で、イメージは実際に行動したときと同じ反応をする。こうありたいと思うことをイメージすることが理想に近づく第1歩。

読書記録 タイトル：メンタル・タフネス 第1回 感情は、肉体、精神に影響する。『起きたこと』ではなく、『起きたことに対する感情』をどう持つかが肝心。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 まとめ

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第9回 嫌な感情にふたをすると、好きな感情も感じなくなる。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第8回 自分の嫌いな部分も何かを得るために必要だったりする。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第7回 苦しい自分ルールは手放そう。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第6回 「考えないちから」も必要。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第5回 人間関係の「めんどくさい」は自分ルールが少数派に属した場合にやってくる。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第４回 やり始めは１番エネルギーを使うから「めんどくさい」を感じやすい。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第３回 「なんとなくの思考」を減らそう。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第2回 「やらなきゃいけない」は幻想である。

読書記録 タイトル：「めんどくさい」がなくなる本 第1回 「めんどくさい」と感じるかどうかは、そこに情熱を注げるかどうかで決まる。

読書記録 まとめ タイトル：「言葉にできる」は武器になる。 心に伝わる言葉を紡ぐヒントになる本。

読書記録 タイトル：「言葉にできる」は武器になる。 第３回 言葉に存在する共通の意味と、自分だけの価値観について。

読書記録 タイトル：「言葉にできる」は武器になる。 第2回 自分視点から離れて違った視点で見るコツ。

読書記録 タイトル：言葉にできるは武器になる。 第1回 相手に伝わる言葉をもとめるなら、まずは自分の内側の言葉に耳を向けて、自分の感情、思考を理解する。

読書記録 タイトル：自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる 読書記録まとめ

読書記録 タイトル：自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる 第5回 持てるチカラを停滞することに使うか進むことに使うか

読書記録 タイトル：自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる 第4回 感情の名前と姿について

読書記録 タイトル：自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる 第３回 行動をするときに目標と価値のどちらに重心を置く方が良いのかを考えた読書

読書記録 タイトル：自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる 第2回 心からのメッセージにどう対応するか？