ありのままとは、自分を知ることから見つかる 『自分のものさし』を探そう 禅語『冷暖自知』 『自分のものさし』があるとどう変わるのか？ 自然な心持ちでいること 第二章『「いま」できることだけに集中する すると、「余計なこと」は考えなくなる』より… …