マインドフルネスって聞くと、瞑想ってイメージないですか? そもそもマインドフルネスってなに? マインドフルネスの良いところ 意識はすぐに、過去や未来、空想に旅に出る。 瞑想だけではない、マインドフルネス練習法 感想と気が付いたこと マインドフル…
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